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经期必备红糖酒酿圆子,简单美味,补血养颜暖宫暖胃,女人要常吃

信息来源:tangjiu.biz   时间: 2021-07-19  浏览次数:501

  

  这几天比较忙,女儿在家,我也没有做糕点面包,少吃点也好。因为我们都胖了不少。这几天的早饭都是起床后现做的最简单快速的早餐。吃了两天早上的烙饼,女儿还觉得很不错,接连称赞。可想而知,平常她一人都吃了些什么?今天早上,我用昨天煮汤剩下的一小块南瓜做了一道“红糖南瓜酒酿小丸子”,好看又美味,女儿吃了两大碗,汤也喝了个精光。其实这道甜水,女人得多喝。

  

  女孩子嘛,每个月总有那么几天会不舒服,既影响生活,也给工作带来很多不便。今天就给大家分享这道“红糖南瓜酒酿小丸子”。营养丰富,酒香四溢的甜酒酿,加上软糯的小圆子,还有益气补血,健脾暖胃的红糖,好喝又营养,更能很好的改善经期的各种不适症状,所以女人再忙也要经常煮来吃哦~缓解痛经,告别姨妈期的腹痛折磨!

  

  红糖,营养丰富,释放热量快,营养吸率高,除含蔗糖以外,还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀,温宫调经之效。而酒酿含有十多种氨基酸,其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍,为世界上其它营养酒类中所罕见的,因此人们称其为“液体蛋糕”。

  

  酒酿加红糖不仅补血益气,美容养颜,女孩子记得要多吃哦。下面就来看看制作方法吧,超级简单,一看就会哦,全家老小都爱吃,你也试试吧。

  

  【酒酿红糖南瓜小丸子】食材:糯米粉 适量,古方红糖 适量,酒酿 适量,南瓜 200克,枸杞 少许。

  

  制作方法:1.将南瓜去皮,切成薄片,放入臻米电蒸锅里蒸熟。

  

  2.将南瓜取出用勺子压成南瓜泥。

  

  3.将糯米粉趁热放入。等到温度降至不烫手,用手和成面团。

  

  4.将糯米面团搓成长条。

  

  5.平均分成小剂子。

  

  6.分别将这些小剂子搓圆。

  

  7.取一多功能锅,装入清水,将水烧开。

  

  8.将搓好的小圆子放入锅里,中火煮开。舀入2大勺酒酿拌匀。

  

  9.将红糖放入锅里,放入几粒枸杞。

  

  10.将红糖煮至融化,关火。

  

  红糖酒酿小圆子就做好了,南瓜小丸子色泽艳丽,软糯可口,酒香浓郁,这道红糖酒酿圆子,补血养颜,暖宫暖胃,女人要经常做来吃。简单又美味。

  

  小贴士:1.觉得自己搓圆子麻烦,超市里有现成的小圆子卖哦。2.用红糖补气血,您可不能买那种赤砂糖,要买老红糖。挑选时,您可以看一下配料表,如果不是甘蔗或甘蔗汁,那都不是真红糖。赤砂糖和真正的红糖有着天壤之别,也不具备红糖的补益效果。

    ——本信息真实性未经中国糖酒网证实,仅供您参考